ヨガ・ストレッチ ヨガとピラティスどっちにする?違いは?迷った時は体験レッスンを! 2019年6月21日(金) kokosatoko しりはじめ ヨガとピラティス、どっちを始めようか迷っています? 運動不足で身体も重いし何か始めたい ヨガとかピラティス良さそうだけど …
ヨガ・ストレッチ ヨガに好転反応ってある?期間は?身体がだるい時も続けて大丈夫? 2019年5月23日(木) kokosatoko しりはじめ 人によってはお腹の調子が悪くなったり、吹き出物が増えたりする人も。 身体にいいと思って始めたヨガなのに …
ヨガ・ストレッチ ヨガでは痩せない?ダイエットを成功させたい時のポイントは? 2019年5月11日(土) kokosatoko しりはじめ 「残念ながら・・・ヨガやるだけじゃ痩せません!」 これ、私が実際にヨガの先生に言われたことです。 …
ヨガ・ストレッチ やわらかい身体になりたい人に!ヨガでかたい身体を伸ばすコツ 2019年5月10日(金) kokosatoko しりはじめ なぜなら、ヨガを始める前の私も本当~に硬かったから。 ラジオ体操の前屈では「まじめにやってる?」と笑われるほど …
ヨガ・ストレッチ ヨガDVD初心者におすすめは?教室に通わなくても効果はある? 2018年11月15日(木) kokosatoko しりはじめ 「ヨガを始めてみたいけど、いきなり教室に通うのもちょっと勇気がいる・・・」 「とりあえず自宅でできる初心者におすすめのDVDってないか …
ヨガ・ストレッチ ヨガって効果ある?40代でも実感できる?7年続けて変わったこと 2018年10月18日(木) kokosatoko しりはじめ ヨガ歴7年の40代です。 ヨガ未経験の人の中には、「身体にはよさそうだけど、実際ヨガの何がそんなにいいの?の?何が変わるの?」って思う …