ヨガ・ストレッチ ヨガとピラティスどっちにする？違いは？迷った時は体験レッスンを！ 2019年6月21日(金) kokosatoko しりはじめ ヨガとピラティス、どっちを始めようか迷っています？ 運動不足で身体も重いし何か始めたい ヨガとかピラティス良さそうだけど …
ヨガ・ストレッチ ヨガに好転反応ってある？期間は？身体がだるい時も続けて大丈夫？ 2019年5月23日(木) kokosatoko しりはじめ 人によってはお腹の調子が悪くなったり、吹き出物が増えたりする人も。 身体にいいと思って始めたヨガなのに …
ヨガ・ストレッチ ヨガでは痩せない？ダイエットを成功させたい時のポイントは？ 2019年5月11日(土) kokosatoko しりはじめ 「残念ながら・・・ヨガやるだけじゃ痩せません！」 これ、私が実際にヨガの先生に言われたことです。 …
ヨガ・ストレッチ やわらかい身体になりたい人に！ヨガでかたい身体を伸ばすコツ 2019年5月10日(金) kokosatoko しりはじめ なぜなら、ヨガを始める前の私も本当～に硬かったから。 ラジオ体操の前屈では「まじめにやってる？」と笑われるほど …
ヨガ・ストレッチ ヨガＤＶＤ初心者におすすめは？教室に通わなくても効果はある？ 2018年11月15日(木) kokosatoko しりはじめ 「ヨガを始めてみたいけど、いきなり教室に通うのもちょっと勇気がいる・・・」 「とりあえず自宅でできる初心者におすすめのＤＶＤってないか …
ヨガ・ストレッチ ヨガって効果ある？40代でも実感できる？７年続けて変わったこと 2018年10月18日(木) kokosatoko しりはじめ ヨガ歴7年の40代です。 ヨガ未経験の人の中には、「身体にはよさそうだけど、実際ヨガの何がそんなにいいの？の？何が変わるの？」って思う …
